Разделы «книги и журналы» для поклонников почитать, здесь вы найдете известных произведения и простые журналы. У вас будет возможность скачать бесплатно и что не мало важно без регистрации. Все книги и журналы в хорошем качестве.

Где Я: OgoOm.com » Разное » Книги » Растяжка для каждого - растягивание разных групп мышц

Скачать Растяжка для каждого - растягивание разных групп мышц бесплатно

22-03-2011, 12:39 | Просмотров: 766


Растяжка для каждого - растягивание разных групп мышц


Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Растягивание является важным звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической перегрузки поддерживает упругость мускул, подготавливая вас к движению и помогая без лишнего напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что в особенности принципиально при интенсивных физических отягощениях.

Постоянное растягивание:
- уменьшает мышечную напряженность, заставляя тело расслабиться;
- развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче;
- расширяет спектр доступных движений;
- помогает предотвратить травмы;
- подготавливает к физической активности и упрощает занятия,
- связанные с большими перегрузками;
- помогает поддерживать упругость вашего тела, препятствуя
- уменьшению подвижности суставов;
- учит чувствовать своё тело, концентрируя внимание на различных его частях;
- помогает ослабить мысленный контроль за телом, которое начинает двигаться "само по себе", а не по команде вашего Я либо повинуясь соревновательному инстинкту;
- обеспечивает не плохое самочувствие.

Растягивание следует проводить в согласовании с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений.
Насладитесь радостью движения.
Добейтесь высшей степени физического совершенства.
Обеспечьте себе вправду полнокровное существование.

Название: Растяжка для каждого
Автор: Боб Андерсон
Год издания: 2002
Страниц: 221
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Размер: 9,71 MB (после распаковки)



Скачать "Растяжка для каждого - растягивание разных групп мышц"

растягивание мышц

 Не нравится (-) 0  Нравится (+)

Borec1603 | 0 | Распечатать

Другие новости по теме:    
Вы можете поделиться Растяжка для каждого - растягивание разных групп мышц бесплатно с другими

html-cсылка (Ссылка на Ваш сайт, дневник или блог):

BB-cсылка (Ссылка на форум):

Прямая ссылка (Ссылка для ICQ, QIP, Skype, MSN и других):
Предупреждение:

У вас есть возможность скачать бесплатно Растяжка для каждого - растягивание разных групп мышц исключительно в ознакомительных целях, все ссылки расположены не на нашем сервере. Обычно это файлообменные системы такие как: летитбит, депозит, турбобит, ifolder, rapidshare, narod и т.п. С которых Растяжка для каждого - растягивание разных групп мышц можно скачать бесплатно и к которым сайт ogoom.com не имеет никакого отношения. Этот раздел создан в ознакомительных целях и все выкладываемые ссылки доступны публично. После просмотра вы обязаны удалить и приобрести легальную копию. Если вы с этим не согласны, просьба покинуть сайт.

Мы настоятельно рекомендуем проверить Растяжка для каждого - растягивание разных групп мышц антивирусом перед тем, как запускать у себя на компьютере.

Онлайн сервисы для проверки на вирусы:

DrWeb: http://www.drweb.ru/scan
Касперский: http://www.kaspersky.ru/scanforvirus
ESET Online Scanner: http://www.eset.com/onlinescan/index.php
VirusTotal (комплексная проверка): http://www.virustotal.com
VirSCAN.org (комплексная проверка): http://virscan.org

Anubis (онлайновый поведенческий анализатор): http://anubis.iseclab.org

Найдя вирус, напишите в каком файле найден вирус, его название и каким антивирусом проверяли.

Если у вас возникли вопросы касаемые этой новости, обращайтесь к автору публикации Borec1603


Информация
Если у вас есть вопросы, советы или просто желание оставить комментарий, зарегистрируйтесь, тогда у вас появятся дополнительные возможности на сайте. Оставайтесь с нами, будет веселей!